für Betroffene und Angehörige
07.01.2026 - 08.04.2026
Quartiertreff Zollikerberg, Geerensaal, Binzstrasse 10, 8125 Zollikerberg
Kategorie:
Kurs
Zielgruppe:
Betroffene, Nahestehende
Dieser Kurs kombiniert sanftes Ganzkörpertraining und Übungen aus der Atemtherapie. Indem wir die Vernetzung der Muskeln des Bauches, des Beckenbodens, des Rückens sowie der Hüften und Oberschenkel trainieren, entsteht ein kraftvolles Muskelkorsett, das die Körperhaltung optimiert sowie Wirbelsäule und Gelenke schützt und stützt. Abschliessende Entspannungseinheiten lehren Sie, zu atmen und zur Ruhe zu kommen.
Kursdaten mittwochs, 10.50–11.50 Uhr:
1. Kurs: 7.1. / 14.1. / 21.1. / 28.1. / 4.2. / 18.2. / 25.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3. / 1.4. / 8.4. (Einstieg jederzeit möglich!)
Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich
Kursort: Zentrum für integrative komplementäre Therapie ZIMT (beim Spital Zollikerberg), Trichtenhauserstrasse 2, 8125 Zollikerberg
Tag: Mittwochs
Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–7
Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)