Leiden Sie unter ausgeprägter Erschöpfung, die selbst nach viel Ruhe und Schlaf nicht verschwindet und Sie davon abhält, aktiv am Leben teilzunehmen? Durch Fatigue-Management lernen Sie, die Auswirkungen der Fatigue zu mildern und so mehr Lebensqualität zu erlangen.
Gruppe «Fatigue-Management»
Die Fatigue belastet Menschen mit Krebs in vielfacher Hinsicht. Dies umso mehr, als sie ein für andere unsichtbares Symptom darstellt, das schwierig zu behandeln ist. Es wirkt sich auf die Leistungsfähigkeit in allen Bereichen des Lebens aus (z.B. in der Familie, bei der Arbeit, im Freundeskreis) und kann dazu führen, dass Teilhabe und Lebensqualität verloren gehen.
Unser Angebot umfasst pro Gruppe sieben Sitzungen, in denen Sie Ihr Wissen und Verständnis über Fatigue und ihre Konsequenzen vertiefen. Sie setzen sich mit der Ihnen zur Verfügung stehenden Energie auseinander und mit Ihrer Art, diese zu verwalten bzw. auszugeben. Durch den wohl überlegten Einsatz Ihrer Energie, können Auswirkungen der Fatigue vermindert und Ihre Lebensqualität erhöht werden.
«Fatigue-Management»-Schulungen sind Module des ambulanten Onko-Reha-Programms der Krebsliga Zürich. Sie können jedoch auch als Einzelangebote genutzt werden.
Inhalt
Informationen zur Fatigue, eigenes Energiekonto und effektvolles Pausenmanagement kennenlernen und entsprechend den Alltag gestalten, auseinandersetzen mit Emotionen im Zusammenhang mit Fatigue, lernen wirkungsvoll über Fatigue zu sprechen, Gruppenaustausch, Selbsttraining.
Dauer
6 Sitzungen à 1.5 Stunden und 1 Abschlusssitzung. Es ist uns wichtig, auch Ihren individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden, daher beraten wir Sie auf Anfrage zusätzlich auch in Einzelgesprächen.
Daten
Winterthur
- Freitags von 15 Uhr – 16.30 Uhr, Daten: 10.1. / 17.1. / 24.1. / 31.1. / 7.2. / 14.2. / 14.3.2025 in Winterthur
Zürich
- Montags von 15 Uhr – 16.30 Uhr, Daten: 6.1. / 13.1. / 20.1. / 27.1. / 3.2. / 10.2. / 10.3.2025 in Zürich
- Montags von 17 Uhr – 18.30 Uhr, Daten: 6.1. / 13.1. / 20.1. / 27.1. / 3.2. / 10.2. / 10.3.2025 in Zürich
- Dienstags von 15 Uhr – 16.30 Uhr, Daten: 14.1. / 21.1. / 28.1 / 4.2. / 11.2./ 18.2. / 18.3.2025 in Zürich
Ort
- Winterthur: Krebsliga Zürich, Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
- Zürich: Krebsliga Zürich, Begegnungszentrum «Wäldli», Freiestrasse 65, 8032 Zürich
Leitung
Michèle Künzle, Pflegefachfrau HF, CAS Pain Nurse, CAS Psychoonkologie oder
Antje Mirwald, Dipl. Pflegefachfrau HöFa1, Onkologiepflege, Zertifizierte Beraterin für Advance Care Planning
Anmeldung
Zentrum für Psychoonkologie und ambulante Onko-Reha der Krebsliga Zürich, Telefon: 044 388 55 20
Kosten
Die Kosten werden von der Grundversicherung übernommen.