Vielen an Krebs erkrankten Menschen fällt das Essen und Trinken während und nach der Krebstherapie schwer. Mit einer gezielten Lebensmittelauswahl und Zubereitung der Speisen kann eine Vielzahl der auftretenden Beschwerden vermindert werden. Die Gruppe «Gesunde Ernährung bei Krebs» unterstützt Sie dabei, Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Gruppe «Gesunde Ernährung bei Krebs»
In unserer Gruppe erfahren Sie, aus welchen Komponenten eine ausgewogene Ernährung zusammengestellt ist und wie Sie Ihre Ernährung optimieren können, um sich wohler zu fühlen und zu Kräften zu kommen. Gemeinsam passen wir Ihre Essgewohnheiten den momentanen Bedürfnissen an und versuchen, die Freude und den Genuss am Essen wiederzufinden. Zudem erhalten Sie Tipps, wie Sie sich selbst in puncto Ernährung unterstützen können.
«Gesunde Ernährung bei Krebs» ist ein Modul des ambulanten Onko-Reha-Programms der Krebsliga Zürich. Es kann jedoch auch als Einzelangebot genutzt werden.
Dauer: 1 Gruppensitzung à zwei Stunden
Inhalt: Vertiefen von Ernährungsthemen, Analyse des persönlichen Essverhaltens, Ernährungsempfehlungen bei ungewollter Gewichtszu- oder -abnahme, Zusammenstellen von ausgewogenen Mahlzeiten, bedürfnisorientierte Beratung zur Stärkung des Selbstwertgefühls und der Körperakzeptanz.
Daten: Jeweils montags, 13.30–15.30 Uhr, 14./28. November, 12. Dezember
Einzeltermine: Je nach Verfügbarkeit können Sie mit der Kursleiterin individuelle Einzeltermine vereinbaren.
Ort: Begegnungszentrum «Wäldli», Freiestrasse 65, 8032 Zürich
Leitung: Farnaz Ghaffari, Ernährungsberaterin, dipl. oec. troph.
Anmeldung: Zentrum für Psychoonkologie und ambulante Onko-Reha der Krebsliga Zürich, Telefon: 044 388 55 20
Kosten: Die Teilnahme ist kostenlos.