Kraft, Ausdauer und Entspannung

Möchten Sie Ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder wiederaufbauen und die Müdigkeit sowie den krankheits- und therapiebedingten Kraftverlust reduzieren? In diesem Kurs trainieren Sie Ihren Körper vielseitig und auf natürliche Art. Auf Ihre Bedürfnisse
angepasst, stärken Sie Ihre Muskulatur, steigern die Ausdauer und gewinnen neues Selbstvertrauen. Mit Übungen aus der Atemtherapie finden Sie Ruhe und kommen zur Entspannung.

Kursdaten donnerstags

1. Kurs ab: 9.1. / 16.1. / 23.1. / 30.1. / 6.2. / 27.2. / 6.3. / 13.3. / 20.3. / 27.3. / 3.4. / 10.4. / 17.4.

2. Kurs ab: 8.5. / 15.5. / 22.5. / 5.6. / 12.6. / 19.6. / 26.6. / 3.7. / 10.7. / 17.7. / 14.8. / 21.8. / 28.8.

3. Kurs ab: 4.9. / 11.9. / 18.9. / 25.9. / 2.10. / 23.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12. / 18.12.

Zeit: Kurs a 11.15–12.15 Uhr, Kurs b 16.45–17.45 Uhr

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Tag: Donnerstags

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)