für Betroffene und Angehörige
30.08.2024 - 13.12.2024
Krebsliga Zürich, «Gartenzimmer», Freiestrasse 71, 8032 Zürich
Kategorie:
Kurs
Zielgruppe:
Betroffene, Nahestehende
Nordic Walking ist ein effektives Outdoor-Ganzkörpertraining. Sie verbessern dabei Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit und stärken zudem die Muskulatur des Oberkörpers durch den aktiven Armeinsatz. Ergänzt wird das Training durch Kräftigungs- und Dehnübungen des gesamten Körpers. Daneben profitieren Sie von der positiven Wirkung der Natur.
Kursdaten Freitags, 12.30–13.30 Uhr:
1. Kurs: 12.1. / 19.1. / 26.1. / 2.2. / 9.2. / 1.3. / 8.3. / 15.3. / 22.3. / 5.4. / 12.4. / 19.4. / 10.5.
2. Kurs: 17.5. / 24.5. / 31.5. / 7.6. / 14.6. / 21.6. / 28.6. / 5.7. / 12.7. / 19.7. / 9.8. / 16.8. / 23.8.
3. Kurs: 30.8. / 6.9. / 13.9. / 20.9. / 27.9. / 4.10. / 1.11. / 8.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 6.12. / 13.12.
Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich
Tag: Freitags
Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Outdoorkurs, Treffpunkt vor dem Eingang «Gartenzimmer», Krebsliga Zürich, Freiestrasse 71, 8032 Zürich
Anmeldung: Bitte melden Sie sich via Online-Formular für den Kurs an.
Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)