Kursangebote 2025

Verspüren Sie schon bei geringen Belastungen Atemnot? Wenn durch Erkrankung und Therapie Muskulatur abgebaut wird, sinkt die Leistungsfähigkeit und Sie geraten schneller ausser Atem. In diesem Kurs stärken Sie Ihre Muskulatur durch sanftes körperliches Training und lernen, Ihre Atmung zu verbessern. Die Muskeln brauchen dann weniger Energie für die gleiche Leistung und Sie geraten nicht so schnell ausser Atem.

Kursdaten mittwochs

1. Kurs ab: 8.1. / 15.1. / 22.1. / 29.1. / 5.2. / 26.2. / 5.3. / 12.3. / 19.3. / 26.3. / 2.4. / 9.4. / 16.4.

2. Kurs ab: 7.5. / 14.5. / 21.5. / 28.5. / 4.6. / 11.6. / 18.6. / 25.6. / 2.7. / 9.7. / 16.7. / 20.8. / 27.8.

3. Kurs ab: 3.9. / 10.9. / 17.9. / 24.9. / 1.10. / 22.10. / 29.10. / 5.11. / 12.11. / 26.11. / 3.12. / 10.12. / 17.12.

Zeit: Kurs a 8.25–9.25, Kurs b 9:30–10.30

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Onlinekurse (via Zoom zuhause). Bei Anmeldung bitte E-Mail angeben.

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)

Möchten Sie Ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder wiederaufbauen und die Müdigkeit sowie den krankheits- und therapiebedingten Kraftverlust reduzieren? Dieses Training fordert den Körper in all seinen Funktionen und fördert die koordinativen Fähigkeiten. Auf Ihre Bedürfnisse angepasst, trainieren Sie Ausdauer und stärken Ihre Muskulatur.

Kursdaten mittwochs, 18.30–19.30 Uhr:

1. Kurs: 8.1. / 15.1. / 22.1. / 29.1. / 5.2. / 26.2. / 5.3. / 12.3. / 19.3. / 26.3. / 2.4. / 9.4. / 16.4.

2. Kurs: 7.5. / 14.5. / 21.5. / 28.5. / 4.6. / 11.6. / 18.6. / 25.6. / 2.7. / 9.7. / 16.7. / 20.8. / 27.8.

3. Kurs: 3.9. / 10.9. / 17.9. / 24.9. / 1.10. / 22.10. / 29.10. / 5.11. / 12.11. / 26.11. / 3.12. / 10.12. / 17.12.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Tag: Mittwochs

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Onlinekurse (via Zoom zuhause). Bei Anmeldung bitte E-Mail angeben.

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)

Im Yoga bilden Körper, Atem und Geist eine Einheit. Die Yogapraxis spricht alle Ebenen an und bietet viele Möglichkeiten: fliessende Bewegungsfolgen, Atemübungen und Meditations- und Entspannungsübungen. Die Körperhaltungen wirken vitalisierend und kräftigen sanft, die Verbindung mit dem Atem schult die Achtsamkeit. Der Yogakurs lädt ein, sich verfeinert wahrzunehmen und das Wohlbefinden zu stärken. Dieser Kurs wird hybrid durchgeführt – eine Teilnahme ist sowohl online als auch vor Ort möglich.

Daten/Zeit:  16–17.30 Uhr (hybrid)

1. Kurs: 13.1. / 20.1. / 27.1. / 3.2. / 24.2. / 3.3. / 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4.

2. Kurs: 5.5. / 12.5. / 19.5. / 26.5. / 2.6. / 16.6. / 23.6. / 30.6. / 7.7. / 14.7. / 25.8. / 1.9.

3. Kurs: 8.9. / 15.9. / 22.9. / 29.9. / 20.10. / 27.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 1.12. / 8.12.

Kursleitung: Natalie Boehler, dipl. Yogalehrerin IKT, Erwachsenenbildnerin SVEB1, Komplementärtherapeutin OdaKT

Tag: Montags

Kurstage: 12
Teilnehmende: 5–12
Kursort: Online (via Zoom zuhause) oder Krebsliga Zürich, «Gartenzimmer», Freiestrasse 71, 8032 Zürich. Bei Anmeldung bitte E-Mail angeben

Kurskosten: CHF 288 (CHF 378)

Möchten Sie Ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder wiederaufbauen und die Müdigkeit sowie den krankheits- und therapiebedingten Kraftverlust reduzieren? In diesem Kurs trainieren Sie Ihren Körper vielseitig und auf natürliche Art. Auf Ihre Bedürfnisse angepasst stärken Sie Ihre Muskulatur, steigern die Ausdauer und gewinnen neues Selbstvertrauen. Mit Übungen aus der Atemtherapie finden Sie Ruhe und Entspannung.

Kursdaten dienstags, 10.30–11.30 Uhr:

1. Kurs: 7.1. / 14.1. / 21.1. / 28.1. / 4.2. / 25.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3. / 1.4. / 8.4. / 15.4.

2. Kurs: 6.5. / 13.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6. / 17.6. / 24.6. / 1.7. / 8.7. / 15.7. / 19.8. / 26.8.

3. Kurs: 2.9. / 9.9. / 16.9. / 23.9. / 30.9. / 21.10. / 28.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 2.12. / 9.12.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Kursort: Krebsliga Zürich, «Gartenzimmer», Freiestrasse 71, 8032 Zürich
Tag: Dienstags

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–7

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)

Durch funktionelles Training finden Sie zurück zu Ihrer Leistungsfähigkeit. Wir trainieren die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten mit Elementen aus dem Tae Bo, Aerobic und Fitnessboxen. Der Kurs ist eine Mischung aus verschiedenen Fitnessarten zu Musik. Speziell geeignet für geübte (Wieder-) Einsteigende und Fortgeschrittene.

Kursdaten Freitags, 11.30–12.30 Uhr:

1. Kurs: 10.1. / 17.1. / 24.1. / 31.1. / 7.2. / 21.2. / 28.2. / 7.3. / 14.3. / 21.3. / 28.3. / 4.4. / 11.4.

2. Kurs: 9.5. / 16.5. / 23.5. / 30.5. / 6.6. / 13.6. / 20.6. / 27.6. / 4.7. / 11.7. / 18.7. / 22.8. / 29.8.

3. Kurs: 5.9. / 12.9. / 19.9. / 26.9. / 3.10. / 24.10. / 31.10. / 7.11. / 14.11. / 28.11. / 5.12. / 12.12. / 19.12.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Tag: Freitags

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Krebsliga Zürich, «Gartenzimmer», Freiestrasse 71, 8032 Zürich

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)

Nordic Walking ist ein effektives Outdoor-Ganzkörpertraining: Sie verbessern dabei Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit und stärken zudem die Muskulatur des Oberkörpers durch den aktiven Armeinsatz. Ergänzt wird das Training durch Kräftigungs- und Dehnübungen des gesamten Körpers. Daneben profitieren Sie von der positiven Wirkung der Natur.

Kursdaten Freitags, 12.30–13.30 Uhr:

1. Kurs: 10.1. / 17.1. / 24.1. / 31.1. / 7.2. / 21.2. / 28.2. / 7.3. / 14.3. / 21.3. / 28.3. / 4.4. / 11.4.

2. Kurs: 9.5. / 16.5. / 23.5. / 30.5. / 6.6. / 13.6. / 20.6. / 27.6. / 4.7. / 11.7. / 18.7. / 22.8. / 29.8.

3. Kurs: 5.9. / 12.9. / 19.9. / 26.9. / 3.10. / 24.10. / 31.10. / 7.11. / 14.11. / 28.11. / 5.12. / 12.12. / 19.12.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Tag: Freitags

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Outdoorkurs, Treffpunkt vor dem Eingang «Gartenzimmer», Krebsliga Zürich, Freiestrasse 71, 8032 Zürich

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)

Im Yoga bilden Körper, Atem und Geist eine Einheit. Die Yogapraxis spricht alle Ebenen an und bietet viele Möglichkeiten: fliessende Bewegungsfolgen, Atemübungen und Meditations- und Entspannungsübungen. Die Körperhaltungen wirken vitalisierend und kräftigen sanft, die Verbindung mit dem Atem schult die Achtsamkeit. Der Yogakurs lädt ein, sich verfeinert wahrzunehmen und das Wohlbefinden zu stärken. Dieser Kurs wird hybrid durchgeführt – eine Teilnahme ist sowohl online als auch vor Ort möglich.

Daten/Zeit: 14–15.30 Uhr, 16–17.30 Uhr (hybrid)

1. Kurs ab: 13.1. / 20.1. / 27.1. / 3.2. / 24.2. / 3.3. / 10.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4.

2. Kurs ab: 5.5. / 12.5. / 19.5. / 26.5. / 2.6. / 16.6. / 23.6. / 30.6. / 7.7. / 14.7. / 25.8. / 1.9.

3. Kurs ab: 8.9. / 15.9. / 22.9. / 29.9. / 20.10. / 27.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 1.12. / 8.12.

Kursleitung: Natalie Boehler, dipl. Yogalehrerin IKT, Erwachsenenbildnerin SVEB1, Komplementärtherapeutin OdaKT

Tag: Montags

Kurstage: 12
Teilnehmende: 5–12
Kursort: Hybrid – Krebsliga Zürich, «Gartenzimmer», Freiestrasse 71, 8032 Zürich oder Zoom

Kurskosten: CHF 288 (CHF 378)

In sechs Kurseinheiten lernen Sie, die Wechselwirkung von Gedanken und Körper positiv für sich zu nutzen und Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Der Kurs kombiniert Techniken aus Entspannung, Bewegung, Meditation, Selbstfürsorge, Verhaltenstherapie und Kommunikation. Zusätzlich zu den regulären Kursterminen erhalten Sie ein individuelles telefonisches Vor- und Nachgespräch. Zwischen den Kursterminen ist die tägliche Achtsamkeitspraxis zentral.

Kursdaten mittwochs, 13.30–16.30 Uhr: ­

1. Kurs: 26.2. / 5.3. / 12.3. / 19.3. / 26.3. / 2.4.

2. Kurs: 22.10. / 29.10. / 5.11. / 12.11. / 26.11. / 3.12.

Kursleitung: Natalie Romancuk, Mind-Body-Therapeutin, dipl. Yogalehrerin-Therapeutin YCH/EYU, Eidg. dipl. psychosoziale Beraterin HFP, dipl. Pflegefachfrau HF

Tag: Mittwochs 

Kurstage: 6
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Krebsliga Zürich, «Gartenzimmer», Freiestrasse 71, 8032 Zürich

Kurskosten: CHF 288 (CHF 378)

Eine gesunde Ernährung kann Sie während und nach der Krebsbehandlung unterstützen. In diesem Kurs erhalten Sie ein tieferes Verständnis für die Wirkung von bestimmten Nahrungsmitteln und ihrer optimalen Zusammensetzung. Sie lernen, wie man diese einfach und genussvoll zubereitet. Die Menüauswahl ist speziell für Krebsbetroffene zusammengestellt. Kochkünste benötigen Sie keine und die Lebensmittel werden zur Verfügung gestellt.

Kursdaten

1. Kurs: 27.1.

2. Kurs: 5.5.

3. Kurs: 8.9.

4. Kurs: 1.12.

Kursleitung: Farnaz Ghaffari, dipl. Oecotrophologin, Ernährungsberaterin SVDE

Tag: Montags

Zeit: 11–13 Uhr

Kurstage: 1
Teilnehmende: 5–6
Kursort: Begegnungszentrum «Wäldli», Freiestrsase 65, 8032 Zürich

Kurskosten: CHF 32 (CHF 42)

Gemeinsam geniessen wir eine kreative Auszeit und vergessen dabei das Alltägliche. Durch das freie Malen erfahren Sie Entspannung und innere Ruhe. Wir tauchen gemeinsam in die Welt der Farben und Formen ein. Greifen Sie zu Pinsel und Farbe und entdecken Sie Ihre Kreativität. Folgen Sie Ihren inneren Impulsen und verleihen Sie ihnen Ausdruck. Vorkenntnisse im Malen sind nicht erforderlich, einfach nur Lust auf etwas Neues.

Kursdaten donnerstags, 10–12 Uhr, alle 2 Wochen:

1. Kurs: 9.1. / 23.1. / 20.2. / 6.3. / 20.3. / 3.4.

2. Kurs: 24.4. / 8.5. / 22.5. / 5.6. / 19.6. / 3.7.

3. Kurs: 4.9. / 18.9. / 16.10. / 30.10. / 6.11. / 20.11.

Kursleitung: Mira Brand, Künstlerin, dipl. Vergolderin, Farbgestalterin HF, Maltherapeutin apk

Tag: Donnerstags

Kurstage: 6
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Begegnungszentrum «Wäldli», Freiestrasse 65, 8032 Zürich

Kurskosten: CHF 192 (CHF 252)

Dieser Kurs kombiniert sanftes Ganzkörpertraining und Übungen aus der Atemtherapie. Indem wir die Vernetzung der Muskeln des Bauches, des Beckenbodens, des Rückens sowie der Hüften und Oberschenkel trainieren, entsteht ein kraftvolles Muskelkorsett, das die Körperhaltung optimiert sowie Wirbelsäule und Gelenke schützt und stützt. Abschliessende Entspannungseinheiten lehren Sie, zu atmen und zur Ruhe zu kommen.

Kursdaten mittwochs, 10.50–11.50 Uhr:

1. Kurs: 8.1. / 15.1. / 22.1. / 29.1. / 5.2. / 26.2. / 5.3. / 12.3. / 19.3. / 26.3. / 2.4. / 9.4. / 16.4.

2. Kurs: 7.5. / 14.5. / 21.5. / 28.5. / 4.6. / 11.6. / 18.6. / 25.6. / 2.7. / 9.7. / 16.7. / 20.8. / 27.8.

3. Kurs: 3.9. / 10.9. / 17.9. / 24.9. / 1.10. / 22.10. / 29.10. / 5.11. / 12.11. / 26.11. / 3.12. / 10.12. / 17.12.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Kursort: Zentrum für integrative komplementäre Therapie ZIMT (beim Spital Zollikerberg), Trichtenhauserstrasse 2, 8125 Zollikerberg
Tag: Mittwochs

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–7

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)

Möchten Sie Ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder wiederaufbauen und die Müdigkeit sowie den krankheits- und therapiebedingten Kraftverlust reduzieren? In diesem Kurs trainieren Sie Ihren Körper vielseitig und auf natürliche Art. Auf Ihre Bedürfnisse
angepasst, stärken Sie Ihre Muskulatur, steigern die Ausdauer und gewinnen neues Selbstvertrauen. Mit Übungen aus der Atemtherapie finden Sie Ruhe und kommen zur Entspannung.

Kursdaten donnerstags

1. Kurs ab: 9.1. / 16.1. / 23.1. / 30.1. / 6.2. / 27.2. / 6.3. / 13.3. / 20.3. / 27.3. / 3.4. / 10.4. / 17.4.

2. Kurs ab: 8.5. / 15.5. / 22.5. / 5.6. / 12.6. / 19.6. / 26.6. / 3.7. / 10.7. / 17.7. / 14.8. / 21.8. / 28.8.

3. Kurs ab: 4.9. / 11.9. / 18.9. / 25.9. / 2.10. / 23.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12. / 18.12.

Zeit: Kurs a 11.15–12.15 Uhr, Kurs b 16.45–17.45 Uhr

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Tag: Donnerstags

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)

Wenn Sie gerne mit Farben, Formen und Materialien experimentieren, sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie lernen verschiedene Techniken kennen und dürfen sich kreativ ausleben. Gleich, ob Sie gestalterisch tätig sein möchten oder kraftvolle Bilder entstehen lassen wollen, alle Ideen haben Platz. Vorkenntnisse im handwerklichen Gestalten und Malen sind nicht nötig.

Kursdaten mittwochs, 10–12 Uhr:

1. Kurs: 22.1. / 29.1. / 5.2. / 19.2. / 26.2. / 12.3. / 19.3. / 26.3. / 9.4. / 16.4.

2. Kurs: 30.4. / 7.5. / 28.5. / 4.6. / 11.6. / 25.6. / 2.7. / 9.7. / 23.7. / 30.7.

3. Kurs: 20.8. / 27.8. / 17.9. / 24.9. / 1.10. / 15.10. / 22.10. / 29.10. / 12.11. / 19.11.

Kursleitung: Mirijam Inauen, dipl. systemischer Coach und energetische Beraterin, dipl. Gestaltungspädagogin IAC

Tag: Mittwochs

Kurstage: 10
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur.

Kurskosten: CHF 320 (CHF 420)

Tai-Chi / Qigong sind ruhige und sanfte Bewegungen, die fliessend und ohne Kraftaufwand ausgeführt werden. Sie bewegen sich im Rhythmus der Musik wie auch im Rhythmus des Lebens. Tai Ji kann helfen, die Lebensenergie anzuregen und Selbstheilungskräfte zu stärken. Für diesen Kurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse oder Begabungen.

Kursdaten donnerstags:

Kurse 1ab:   9.1. / 16.1. / 23.1. / 30.1. / 6.2. / 13.2. / 20.2. / 27.2. / 6.3. / 13.3. / 20.3. / 27.3. / 3.4.

Kurse 2ab:   10.4. / 17.4. / 24.4. / 8.5. / 15.5. / 22.5. / 5.6. / 12.6. / 19.6. / 26.6. / 3.7. / 4.9. / 11.9.

Kurse 3ab:   18.9. / 25.9. / 2.10. / 9.10. / 16.10. / 23.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12. / 18.12.

Kursleitung: Susan Lütolf, dipl. Bewegungs- und Gestaltungspädagogin CFO, dipl. Ernährungs-Psychologische Beraterin IKP, dipl. Pflegefachfrau AKP

Tag: Donnerstags

Zeit: Kurs 1-3a  (9–10 Uhr)  /  Kurs 1-3b (10.05–11.05 Uhr)

Kurstage: 13
Teilnehmende: 5–6
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Kurskosten: CHF 208 (CHF 273)

Wir praktizieren Yogaübungen, die sich wohltuend, harmonisierend, regenerierend und kräftigend auf Körper und Psyche auswirken können. Im Zentrum stehen Atem- und Achtsamkeitsübungen, die Körperwahrnehmung, kurze Meditationen sowie das Erlernen und Vertiefen der Entspannungstechnik Yoga Nidra. Alle Übungen werden in sanften Bewegungen ausgeführt und sind an den individuellen Gesundheitszustand der Kursteilnehmenden angepasst.

Kursdaten montags:

Kurse 1ab: 13.1. / 20.1. / 27.1. / 3.2. / 17.2. / 24.2. / 3.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4.

Kurse 2ab: 5.5. / 12.5. / 19.5. / 26.5. / 2.6. / 16.6. / 23.6. / 30.6. / 7.7. / 14.7. / 18.8. / 25.8.

Kurse 3ab: 15.9. / 22.9. / 29.9. / 20.10. / 27.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 1.12. / 8.12. / 15.12.

Kursleitung: Karin Ahuja-Sigrist, Yogalehrerin, Komplementärtherapeutin Methode Yoga, CAS in Gesundheitsförderung und Stressprävention, Arztsekretärin

Tag: Montags

Zeit: Kurs 1-3a (8.30–9.45 Uhr), Kurs 1-3b (10.00–11.15 Uhr)

Kurstage: 12
Teilnehmende: 5–6
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Kurskosten: CHF 240 (CHF 315)

Eine achtsame Lebenshaltung hilft uns, bewusster zu leben und im Hier und Jetzt anzukommen. Sie fördert eine freundliche, akzeptierende Haltung gegenüber unseren Empfindungen, Gefühlen und Gedanken, was unser Wohlbefinden stärkt. Der vierteilige
Einführungskurs beruht auf dem Programm «Stressbewältigung durch Achtsamkeit» (MBSR*) nach Jon Kabat-Zinn und legt den Fokus auf die Selbsterfahrung mit Achtsamkeit. Wir werden gemeinsam Achtsamkeitsübungen praktizieren und uns in der Gruppe austauschen. Zusätzlich erhalten Sie ein individuelles Vor- und Nachgespräch. Zwischen den Terminen ist die tägliche Achtsamkeitspraxis wichtig. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kursdaten

1. Kurs: 29.8. / 5.9. / 12.9. / 19.9.

2. Kurs: 31.10. / 7.11. / 14.11. / 21.11.

Kursleitung: Nadja Schelling-Neyer, Achtsamkeitslehrerin (MBSR*)
(*MBSR=Mindfulness-Based Stress Reduction)

Tag / Zeit: Freitags, 9–11.30 Uhr

Kurstage: 4
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Kurskosten: CHF 160 (CHF 210)

Wer hat nach einer Chemotherapie nicht schon festgestellt, dass es schwerer fällt, sich zu konzentrieren, sich an gewisse Dinge zu erinnern? Mit abwechslungsreichen Übungen und Humor unterstützt Sie dieser Kurs dabei, Ihr Gedächtnis spielerisch anzuregen und auch etwas herauszufordern. Lassen Sie sich inspirieren und steigern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden.

Kursdaten dienstags, 17–18.30 Uhr, alle 2 Wochen:

1. Kurs: 28.1. / 11.2. / 25.2. / 11.3. / 25.3. / 8.4. / 22.4. / 6.5. / 27.5. / 10.6.

2. Kurs: 15.7. / 29.7. / 26.8. / 16.9. / 30.9. / 14.10. / 28.10. / 11.11. / 25.11. / 9.12.

Kursleitung: Mirijam Inauen, dipl. systemischer coach und energetische Beraterin, dipl. Gestaltungspädagogin IAC

Tag: Dienstags

Kurstage: 10
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Kurskosten: CHF 240 (CHF 315)

Das Yoga-Wochenendseminar bietet Ihnen Raum und Zeit, vertiefend in die Yogapraxis einzutauchen. Es werden sanfte, vitalisierende sowie kräftigende Körperübungen auf natürliche Weise mit bewusst geführtem Atem
verbunden. Auch erhalten Sie einen Einblick in die Yogaphilosophie, die Yogasutras. Das Yoga-Wochenendseminar kann Ihnen die Möglichkeit bieten, ein tieferes Verständnis für sich selbst und für den eigenen Körper zu entwickeln.

Seminardaten  Freitag, 14.15 Uhr bis Sonntag, 14.15 Uhr:

1. Seminar 2025: 29.–31. August

Seminarleitung: Natalie Romancuk, dipl. Yogalehrerin-Therapeutin YCH/EYU, eidg. dipl. psychosoziale Beraterin HFP, dipl. Pflegefachfrau HF, IK-Kinesiologin IKAMED

Beginn: Freitag, 14.15 Uhr  Abschluss: Sonntag, 14.15 Uhr

Teilnehmende: 8–14
Seminarort: Kloster Kappel, Kappelerhof 5, 8926 Kappel am Albis, Seminarhotel und Bildungshaus

Seminarkosten: CHF 480 (CHF 630)