Entspannung mit Yoga

Wir praktizieren Yogaübungen, die sich wohltuend, harmonisierend und regenerierend auf Körper und Psyche auswirken können: eine Mischung aus Übungen für Atem, Körperwahrnehmung, Balance- und Achtsamkeit sowie aus Bewegungsabläufen, der Entspannungstechnik Yoga Nidra und kurzen Meditationen. Die Anleitung erfolgt stets individuell angepasst auf den Gesundheitszustand des Kursteilnehmenden.

Kursdaten montags:

Kurse 1ab: 8.1. / 15.1. / 22.1. / 29.1. / 12.2. / 26.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3. / 8.4. / 15.4.

Kurse 2ab: 6.5. / 13.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6. / 17.6. / 24.6. / 1.7. / 8.7. / 15.7. / 19.8. / 26.8. 

Kurse 3ab: 16.9. / 23.9. / 30.9. / 21.10. / 28.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 25.11. / 2.12. / 9.12. / 16.12.

Kursleitung: Karin Ahuja-Sigrist, Yogalehrerin, Komplementärtherapeutin Methode Yoga (Diplom Frühling 2024), CAS in Gesundheitsförderung und Stressprävention, Arztsekretärin

Tag: Montags

Zeit: Kurs 1-3a (8.30–9.45 Uhr), Kurs 1-3b (10.00–11.15 Uhr)

Kurstage: 12
Teilnehmende: 5–6
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Anmeldung: Bitte melden Sie sich via Online-Formular für den Kurs an.

Kurskosten: CHF 240 (CHF 315)