Entspannung mit Yoga

Wir praktizieren Yogaübungen, die sich wohltuend, harmonisierend und regenerierend auf Körper und Psyche auswirken können: eine Mischung aus Übungen für Atem, Körperwahrnehmung, Balance- und Achtsamkeit sowie aus Bewegungsabläufen, der Entspannungstechnik Yoga Nidra und kurzen Meditationen. Die Anleitung erfolgt stets individuell angepasst auf den Gesundheitszustand des Kursteilnehmenden.

Kursdaten montags:

Kurse 1ab: 9.1. / 16.1. / 30.1. / 6.2. / 20.2. / 27.2. / 6.3. / 20.3. / 27.3. / 3.4.

Kurse 2ab: 15.5. / 22.5. / 5.6. / 12.6. / 19.6. / 3.7. / 10.7. / 21.8. / 28.8. / 4.9.

Kurse 3ab: 25.9. / 2.10. / 23.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12.

Kursleitung: Karin Ahuja-Sigrist, Yogalehrerin, in Weiterbildung zur Komplementärtherapeutin Methode Yoga, CAS in Gesundheitsförderung und Stressprävention, Arztsekretärin

Tag: Montags

Zeit: Kurs 1-3a (8.30−9:45 Uhr), Kurs 1-3b (10 – 11.15 Uhr)

Kurstage: 10
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Kurskosten: CHF 190 (CHF 270)