Entspannung mit Yoga

Wir praktizieren Yogaübungen, die sich wohltuend, harmonisierend, regenerierend und kräftigend auf Körper und Psyche auswirken können. Im Zentrum stehen Atem- und Achtsamkeitsübungen, die Körperwahrnehmung, kurze Meditationen sowie das Erlernen und Vertiefen der Entspannungstechnik Yoga Nidra. Alle Übungen werden in sanften Bewegungen ausgeführt und sind an den individuellen Gesundheitszustand der Kursteilnehmenden angepasst.

Kursdaten montags:

Kurse 1ab: 13.1. / 20.1. / 27.1. / 3.2. / 17.2. / 24.2. / 3.3. / 17.3. / 24.3. / 31.3. / 7.4. / 14.4.

Kurse 2ab: 5.5. / 12.5. / 19.5. / 26.5. / 2.6. / 16.6. / 23.6. / 30.6. / 7.7. / 14.7. / 18.8. / 25.8.

Kurse 3ab: 15.9. / 22.9. / 29.9. / 20.10. / 27.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 1.12. / 8.12. / 15.12.

Kursleitung: Karin Ahuja-Sigrist, Yogalehrerin, Komplementärtherapeutin Methode Yoga, CAS in Gesundheitsförderung und Stressprävention, Arztsekretärin

Tag: Montags

Zeit: Kurs 1-3a (8.30–9.45 Uhr), Kurs 1-3b (10.00–11.15 Uhr)

Kurstage: 12
Teilnehmende: 5–6
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Kurskosten: CHF 240 (CHF 315)