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Krebsliga ZürichVeranstaltungen & KurseKurse für Betroffene und AngehörigeUnser KursangebotKurse für Betroffene und Angehörige

Unser Kursangebot

Krebsbetroffene wie auch Angehörige berichten oft davon, dass das Leben nach einer Krebserfahrung nicht mehr das gleiche ist wie zuvor. In den Kursen der Krebsliga Zürich können Sie durchatmen, sich unterstützen und begleiten lassen. Sie können Selbstvertrauen und Wohlbefinden zurückgewinnen, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren und diesen besser zu meistern.

Unsere Kurse stehen allen Interessierten offen und sind subventioniert. Die vergünstigten Preise, wie sie im Kurs-Programm  ausgewiesen sind, gelten für Betroffene und Angehörige, die im Kanton Zürich wohnen, in den letzten zehn Jahren IV-Leistungen bezogen oder im AHV-Alter sind. Alle anderen Personen bezahlen einen Zuschlag von 80 Franken pro Kurs, bzw. 120 Franken pro Seminar (Preis in Klammer). Wir bitten um Verständnis und freuen uns sehr, wenn Sie unsere wohltuenden Angebote nutzen.

Bei Fragen steht Ihnen unser Kursadministrator Urs Schär unter Tel. 044 388 55 07 gerne zur Verfügung.

Zürich

Alicja Feusi

Ein dem Gesundheitszustand angepasstes Bewegungs- und Ausdauertraining fördert das körperliche sowie psychische Wohlbefinden und unterstützt den Heilungsprozess. Die Kursleiterin achtet darauf, dass Sie jenes individuelle Mass an Bewegung finden, das Ihnen gut tut.

Kursleitung: Alicja Feusi, dipl. Sportlehrerin, dipl. Gymnastiklehrerin, Krebssportgruppenleiterin SVGS
Anzahl Kurstage: 12
Teilnehmerzahl: 5 –12
Kursort: Krebsliga Zürich, «Gartenzimmer», Freiestrasse 71, 8032 Zürich
Kurskosten: CHF 180 (CHF 260)

Sonja Kaiser

Sie möchten Ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder wieder aufbauen und die Müdigkeit sowie den krankheits- und therapiebedingten Kraftverlust reduzieren? Auf Ihre Bedürfnisse angepasst trainieren Sie in diesem Kurs Ausdauer, stärken Ihre Muskulatur und gewinnen neues Selbstvertrauen.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin bei Krebs FAW
Kursort: Krebsliga Zürich, «Gartenzimmer», Freiestrasse 71, 8032 Zürich
Tag / Zeit: Dienstags, 11.30–12.30 Uhr
Anzahl Kurstage: 14
Teilnehmerzahl: 5 –12
Kurskosten: CHF 210 (CHF 290)

Sonja Kaiser

Durch funktionelles Training und Nordic Walking finden Sie in diesem Kurs zurück zur Aktivität. Unter Anleitung trainieren Sie nach Ihren Möglichkeiten Ausdauer und kräftigen Ihre Muskeln. Beim gezielten Bewegen unter freiem Himmel profitieren Sie zudem von der positiven Wirkung der Natur.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin bei Krebs FAW
Tag: Mittwochs
Zeit: 1. Kurs (9–10 Uhr) / 2. Kurs (18.30–19.30 Uhr) / 3. Kurs (9–10 Uhr)
Anzahl Kurstage: 14
Teilnehmerzahl: 5–14
Treffpunkt: Parkplatz Allmend, Bergstrasse, 8702 Zollikon (Schwimbad Fohrbach)
Kurskosten: CHF 210 (CHF 290)

Sonja Kaiser

Durch funktionelles Training zu Musik und Nordic Walking finden Sie in diesem Kurs zurück zu Ihrer Leistungsfähigkeit. Wir trainieren wöchentlich im Wechsel die Ausdauer mit Nordic Walking und in der nächsten Woche die Kraftausdauer mit Elementen aus dem Tae Bo, Aerobic und Fitnessboxen. Der Kurs wird so zu einer bunten Mischung aus gezieltem Training unter freiem Himmel sowie einem Fitnesstraining zu motivierender Musik.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin bei Krebs FAW
Tag, Zeit: Freitags,  11.30–12.30 Uhr
Anzahl Kurstage: 14
Teilnehmerzahl: 5–14
Treffpunkt: Krebsliga Zürich, «Gartenzimmer», Freiestrasse 71, 8032 Zürich
Kurskosten: CHF 210 (CHF 290)

Natalie Romancuk

Im Yoga werden Körper, Atem und Geist als harmonisierende Einheit betrachtet. Auf spielerische Art, in Verbindung mit dem natürlichen Atem un der Schwerkraft, erkunden wir den Körper. Der bewusst geführte Atem hat eine grosse Bedeutung und wird auf natürliche Art mit den Körperübungen verbunden. Jede Stunde endet mit einer Entspannung. Die Übungen werden dem Gesundheitszustand der Teilnehmenden angepasst.

Kursleitung: Natalie Romancuk, dipl. Yogalehrerin-Therapeutin YCH/EYU, eidg. dipl. psychosoziale Beraterin HFP, dipl. Pflegefachfrau HF, IK-Kinesiologin IKAMED

Anzahl Kurstage: 12
Teilnehmerzahl: 5–12
Kursort: Krebsliga Zürich, «Gartenzimmer», Freiestrasse 71, 8032 Zürich
Kurskosten: CHF 180 (CHF 260)

Sabine Meisel

Möchten Sie das Schreiben als Entdeckungsreise erleben? Mit Spass und Spürsinn können Sie Ihrer Schaffensfreude Ausdruck verleihen und das Schreiben als Instrument der Entlastung erfahren. In Kurs 1 entdecken Sie die Achtsamkeit beim Schreiben und die Wirkung positiver Worte. Sie erhalten Anregungen, um ins Schreiben zu kommen. In Kurs 2 laden wir Sie ein, Ihre Vorstellungen umzusetzen oder Neues auszuprobieren. Beide Kurse bauen aufeinander auf, können aber auch separat besucht werden.

Kursleitung: Sabine Meisel, M.A. Biografisch-Kreatives Schreiben, Autorin, Schauspielerin, Sozialarbeiterin FH, Pflegefachfrau AKP
Tag / Zeit: Montags, 14–17 Uhr
Anzahl Kurstage: je 3 Nachmittage
Teilnehmerzahl: 5–10
Kursort: Krebsliga Zürich, Sitzungszimmer «Zürich», Freiestrasse 71, 8032 Zürich
Kurskosten: CHF 150 (CHF 230)

Sandra Anderle

Verliert man durch die Chemotherapie sein Haar, ist das vor allem für Patientinnen sehr belastend. In unserem Kopf­tuchbindekurs lernen Sie, wie Sie aus Tüchern eine attraktive Kopfbedeckung formen.

Kursleitung: Sandra Anderle, Anmeldung unter Tel. 079 273 80 80, sandra.anderle@bluewin.ch
Daten: auf Anfrage
Dauer: 1 Stunde
Kursort: Zentrum Laguna, behütet, Badenerstrasse 816, 8048 Zürich
Kurskosten: Die Kurskosten werden von der Krebsliga Zürich übernommen

Winterthur «Turmhaus»

Franziska Brunner

Durch experimentelles Malen und Gestalten mit Gouachefarbe, Ölkreide und weiteren Materialien begeben Sie sich auf Entdeckungsreise. Sie erschaffen Bilder, durchbrechen Grenzen und erkennen Wesentliches. Nach dem Malen besteht die Möglichkeit, Erfahrungen und Einsichten auszutauschen.

Kursleitung: Franziska Brunner, dipl. Mal- und Kunsttherapeutin IHK GPK
Tag / Zeit: Dienstags, 14–16 Uhr
Anzahl Kurstage: 10
Teilnehmerzahl: 5–7
Kursort: «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kurskosten: CHF 250 (CHF 330)

Sonja Kaiser

Sie möchten Ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder wieder aufbauen und die Müdigkeit sowie den krankheits- und therapiebedingten Kraftverlust reduzie­ren? Auf Ihre Bedürfnisse angepasst trainieren Sie in diesem Kurs Ausdauer, stärken Ihre Muskulatur und gewinnen neues Selbstvertrauen.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin bei Krebs
Tag / Zeit: Donnerstags, 11.45–12.45 Uhr
Anzahl Kurstage: 14
Teilnehmerzahl: 5–12
Kursort: «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kurskosten: CHF 210 (CHF 290)

Mirijam Inauen

Wenn Sie gerne mit Farben, Formen und Materialien experimentieren, sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie lernen verschie-dene Techniken kennen und dürfen sich − mit und ohne Anleitung − kreativ ausleben. Gleich, ob Sie gestalterisch tätig sein möchten oder kraftvolle Bilder entste hen lassen wollen, alle Ideen haben Platz.Vorkenntnisse im handwerklichen Gestalten und Malen sind nicht nötig.

Kursleitung: Mirijam Inauen, dipl. systemischer Coach und energetische Beraterin, dipl. Gestaltungspädagogin IAC
Tag / Zeit: Mittwochs, 10–12 Uhr
Anzahl Kurstage: 10
Teilnehmerzahl: 5–8
Kursort: «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kurskosten: CHF 250 (CHF 330)

Susan Lütolf

Tai Ji und Qi Gong sind ruhige und sanfte Bewegungen, die fliessend und ohne Kraftaufwand ausgeführt werden. Sie bewegen sich im Rhythmus der Musik wie auch im Rhythmus des Lebens. Tai Ji kann auch helfen, die Lebensener­gie anzuregen. Für diesen Kurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse oder Begabungen.

Kursleitung: Susan Lütolf, dipl. Bewegungs- und Gestaltungspädagogin CFO, dipl. Ernährungspsychologin IKP, dipl. Pflegefachfrau AKP
Tag: Donnerstags
Zeit: NEUEINSTEIGER (9–10 Uhr) / FORTGESCHRITTENE (10.15–11.15 Uhr)
Anzahl Kurstage: 13
Teilnehmerzahl: 5–10
Treffpunkt: «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kurskosten: CHF 195 (CHF 275)

Sandra Loeffel

Im Yoga werden Körper, Atem und Geist als harmonisierende Einheit betrachtet. Der bewusste Atem hat grosse Bedeutung und wird auf natürliche Art mit den Körperübungen verbunden. Die Übungen werden dem Gesundheitszustand der Teilnehmenden angepasst.

Kursleitung: Sandra Loeffel, Yogalehrerin (RYT500, Yoga Alliance)
Tag: Montags
Zeit: Kurse 1a, 2a, 3a (8.45–10 Uhr) / Kurse 1b, 2b, 3b (10.15–11.30 Uhr)
Anzahl Kurstage: 12
Teilnehmerzahl: 5–8
Treffpunkt: «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kurskosten: CHF 180 (CHF 260)

Nadja Schelling-Neyer

Der MBSR*-Kurs kann Sie darin unterstützen, wieder mehr in Kontakt mit Ihnen selbst zu kommen und mit herausfordern-den Lebensumständen (z.B. Krankheit, herausfordernde Gefühle) freundlich umzugehen. Zusätzlich zu den regulären acht Kursterminen erhalten alle Teilnehmenden ein individuelles Vor- und Nachgespräch. Der Kurs beinhaltet zudem einen Tag der Achtsamkeit à 7 Stunden. Zwischen den Terminen ist die individuelle, tägliche Achtsamkeitspraxis ein zentraler Bestandteil.

Kursleitung: Nadja Schelling-Neyer, Achtsamkeitslehrerin (MBSR)
*Mindfulness-Based Stress Reduction
Tag / Zeit: regulär freitags, 9–11.30 Uhr plus Samstag, 9–16 Uhr (Tag der Achtsamkeit)
Daten Tag der Achtsamkeit:1. Kurs: Samstag 4.4., 2. Kurs: Samstag 28.11.
Anzahl Kurstage: 9 (8x2.5 Stunden und 1x7 Stunden)
Teilnehmerzahl: 5–8
Kursort: «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kurskosten: CHF 400 (CHF 520)

Antje Mirwald

Wer hat nach einer Chemotherapie nicht schon festgestellt, dass es schwerer fällt, sich zu konzentrieren, sich an gewisse Dinge zu erinnern? Mit spielerischen Übungen unterstützt Sie dieser Kurs dabei, Ihr Gedächtnis zu schulen.

Kursleitung: Antje Mirwald, dipl. Pflegefachfrau HF, Höfa 1 Onkologie
Tag / Zeit: Dienstags, 17–18.30 Uhr, alle 2 Wochen
Anzahl Kurstage: 10
Teilnehmerzahl: 5–8
Kursort: «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kurskosten: CHF 150 (CHF 230)

Sandra Anderle

Verliert man durch die Chemotherapie sein Haar, ist das vor allem für Patientinnen sehr belastend. In unserem Kopf­tuchbindekurs lernen Sie, wie Sie aus Tüchern eine attraktive Kopfbedeckung formen.

Kursleitung: Sandra Anderle, Anmeldung unter Tel. 079 273 80 80, sandra.anderle@bluewin.ch
Daten: 13.1. / 17.2. / 16.3. / 27.4. / 18.5. / 15.6. / 17.8. / 14.9. / 19.10. / 16.11. / 7.12.
Tag / Zeit: Montags, 14.30–16 Uhr
Teilnehmerzahl: 3–6
Kursort: «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kurskosten: Die Kurskosten werden von der Krebsliga Zürich übernommen

Uster

Alicja Feusi

Ein dem Gesundheitszustand angepass­tes Bewegungs- und Ausdauertraining fördert das körperliche sowie psychische Wohlbefinden und unterstützt den Heilungsprozess. Die Kursleiterin achtet darauf, dass Sie jenes individuelle Mass an Bewegung finden, das Ihnen gut tut.

Kursleitung: Alicja Feusi, dipl. Sportlehrerin, dipl. Gymnastik­lehrerin, Krebssportgruppenleiterin SVGS
Tag / Zeit: Dienstags, 10–11 Uhr
Anzahl Kurstage: 12
Teilnehmerzahl: 5–12
Kursort: Spital Uster, Brunnenstrasse 42, 8610 Uster
Kurskosten: CHF 180 (CHF 260)

Alicja Feusi

Walking ist eine schonende Fitnessmethode. Das schnelle, dem individuellen Gesundheitszustand angepasste Gehen stärkt das Immunsystem, das Herz- und Kreislaufsystem und dient dem seelischen Wohlbefinden.

Kursleitung: Alicja Feusi, dipl. Sportlehrerin, dipl. Gymnastik­lehrerin, Krebssportgruppenleiterin SVGS
Tag / Zeit: Dienstags, 15–16 Uhr
Anzahl Kurstage: 12
Teilnehmerzahl: 5–10
Kursort: Outdoorkurs, Treffpunkt Haupteingang Spital Uster, Brunnenstrasse 42, 8610 Uster
Kurskosten: CHF 180 (CHF 260)

Kappel am Albis

Natalie Romancuk

Der Yoga-Wochenend-Kurs bietet Ihnen Raum und Zeit, vertieft in die Yogapraxis einzutauchen. Die Yogaübungen sind sinn- und wirkungsvoll aufgebaut, sodass Sie auch im Gruppenunterricht eigene Möglichkeiten erfahren, die Sie mit nach Hause nehmen können.

Kursleitung: Natalie Romancuk, dipl. Yogalehrerin-Therapeutin YCH/EYU, eidg. dipl. psychosoziale Beraterin HFP, dipl. Pflegefachfrau HF, IK-Kinesiologin IKAMED

Daten:1. Seminar: 15.–17. Mai, 2. Seminar: 2.–4. Oktober
Beginn: Freitag, 14.15 Uhr
Abschluss: Sonntag, 14.15 Uhr
Teilnehmerzahl: 8–14
Kursort: Kloster Kappel, Kappelerhof 5, 8926 Kappel am Albis, Seminarhotel und Bildungshaus
Kurskosten: CHF 420 (CHF 540)

Rücktrittsbedingungen

Ihre schriftliche und mündliche Anmeldung ist verbindlich. Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. Nach Anmeldung erhalten Sie eine elektronische Bestätigung per Email. Ein Kurs wird ab fünf Teilnehmenden durchgeführt. Lesen Sie unsere ausführlichen Rücktrittsbedingungen.