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Krebsliga ZürichVeranstaltungen & KurseKurse für Betroffene und AngehörigeKursangeboteKurse für Betroffene und Angehörige

Kursangebote

Weiterhin bieten wir Ihnen zahlreiche Online-Kurse an. Zusätzlich hoffen wir, einige Kurse bald wieder vor Ort durchführen zu können. Allfällig wird dafür der Kursbeginn zeitlich nach hinten verlegt. Diese Kurse finden dann in verkürzter Form statt und sind entsprechend günstiger.

Derzeit finden viele unserer Kurse online statt. Für diese können Sie sich direkt gerne via Formular anmelden.

Vor Ort-Kurse

Unter der Rubrik «vor Ort» finden Sie Angebote, die wir gerne baldmöglichst im persönlichen Kontakt durchführen möchten. Wir hoffen, dass dies in den Sommermonaten möglich ist, allfällig beginnen diese Kurse etwas später und werden daher in verkürzter Form, dafür günstiger, angeboten. Falls Sie sich für einen dieser Kurse interessieren, bitte nehmen Sie mit uns Kontakt auf oder melden Sie sich per Formular mit Vorbehalt an. Sie erhalten von uns Bescheid, sobald die Kurse startklar sind.

In unseren Online- und vor Ort-Kursen können Sie durchatmen, sich unterstützen und begleiten lassen. Sie können Selbstvertrauen und Wohlbefinden zurückgewinnen, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren und diesen besser zu meistern.

Grundsätzlich stehen unsere Kurse allen Interessierten offen und sind subventioniert. Die vergünstigten Preise, wie sie hier ausgewiesen sind, gelten für Betroffene und Angehörige, die im Kanton Zürich wohnen, in den letzten zehn Jahren IV-Leistungen bezogen oder im AHV-Alter sind. Alle anderen Personen bezahlen einen Zuschlag von 80 Franken pro Kurs, bzw. 120 Franken pro Seminar (Preis jeweils in Klammer).

Keine Angst vor der Technik

Wir freuen uns sehr, wenn Sie unsere wohltuenden Angebote nutzen – online oder vor Ort. Scheuen Sie sich bitte nicht, bei uns anzufragen, falls Sie sich für einen Online-Kurs interessieren, aber Sorge haben, mit der Technik nicht zurecht zu kommen. Wir beraten Sie hierbei gerne.

Bei Fragen steht Ihnen unser Kursadministrator Urs Schär unter Tel. 044 388 55 07 gerne zur Verfügung.

Online-Kurse

Sonja Kaiser

Durch funktionelles Training zu Musik und Nordic Walking finden Sie in diesem Kurs zurück zu Ihrer Leistungsfähigkeit. Wir trainieren die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten mit Elementen aus dem Tae Bo, Aerobic und Fitnessboxen. Der Kurs ist eine Mischung aus verschiedenen Fitnessarten zu Musik. Speziell geeignet für geübte (Wieder-)Einsteigende und Fortgeschrittene.

Kursdaten:
2. Kurs: 23.4. / 30.4. / 14.5. / 21.5. / 28.5. / 4.6. / 11.6. / 18.6. / 25.6. / 2.7. / 9.7. / 16.7. / 23.7. / 30.7.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Tag, Zeit: Freitags,  11.30 – 12.30 Uhr
Anzahl Kurstage: 14
Teilnehmerzahl: 5 – 7
Kursort: online (via Zoom). Bei Anmeldung bitte E-Mail angeben.
Kurskosten: CHF 210 (CHF 290)

Natalie Romancuk

Im Yoga werden sanfte, vitalisierende sowie kräftigende Körperübungen auf natürliche Weise mit dem bewusst geführten Atem verbunden. Die Übungen sind sinn- und wirkungsvoll aufgebaut, so dass Sie in Ihren Bedürfnissen unterstützt werden. Körper- und Atemübungen, Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen sind Inhalte der Yogapraxis. Der Kurs bietet die Möglichkeit, ein tieferes Verständnis für sich selbst und den eigenen Körper zu entwickeln.

Kursdaten:
2. Kurs: 26.4. / 10.5. / 17.5. / 7.6. / 14.6. / 21.6. / 28.6. / 5.7. / 12.7. / 9.8. / 16.8. / 23.8.

Kursleitung: Natalie Romancuk, dipl. Yogalehrerin-Therapeutin YCH/EYU, eidg. dipl. psychosoziale Beraterin HFP, dipl. Pflegefachfrau HF, IK-Kinesiologin IKAMED

Tag, Zeit: Montags,  14 – 15.30 Uhr
Anzahl Kurstage: 12
Teilnehmerzahl: 5 – 12
Kursort: online (via Zoom). Bei Anmeldung bitte E-Mail angeben.
Kurskosten: CHF 210 (CHF 290)

Natalie Romancuk

Im Yoga werden Körper, Atem und Geist als harmonisiernde Einheit betrachtet. Sanfte, vitalisierende sowie kräftigende Körperübungen werden auf natürliche Weise mit dem bewusst geführtem Atem verbunden. Körper- und Atemübungen, Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen sind Inhalte der Yogapraxis. Die Yogastunden bieten Ihnen die Möglichkeit, ein tieferes Verständnis für sich selbst und den eigenen Körper zu entwickeln.

Kursdaten:
Kurs 2: 26.4. / 10.5. / 17.5. / 7.6. / 14.6. / 21.6. / 28.6. / 5.7. 12.7. / 9.8. / 16.8. / 23.8.

Kursleitung: Natalie Romancuk, dipl. Yogalehrerin-Therapeutin YCH/EYU, eidg. dipl. psychosoziale Beraterin HFP, dipl. Pflegefachfrau HF, IK-Kinesiologin IKAMED

Tag: Montags
Zeit: 16 – 17.30 Uhr
Anzahl Kurstage: 12
Teilnehmerzahl: 5 – 12
Kursort: online (via Zoom). Bei Anmeldung bitte E-Mail angeben.
Kurskosten: CHF 210 (CHF 290)

Alicja Feusi

Ein dem Gesundheitszustand angepasstes Bewegungs- und Ausdauertraining fördert das körperliche sowie psychische Wohlbefinden und unterstützt den Heilungsprozess. Die Kursleiterin achtet darauf, dass Sie jenes individuelle Mass an Bewegung finden, das Ihnen gut tut.

Kursdaten Montags, 11 – 12 Uhr:

2. Kurs: 19.4. / 26.4. / 3.5. / 10.5. / 17.5. / 31.5. / 7.6. / 14.6. / 21.6. / 28.6. / 5.7. / 12.7.

Kursdaten Donnerstags, 10.30 – 11.30 Uhr:

1. Kurs (ausgebucht!): 14.1. / 21.1. / 28.1. / 4.2. / 11.2. / 18.2. / 25.2. / 4.3. / 11.3. / 18.3. / 25.3. / 1.4.

2. Kurs: 22.4. / 29.4. / 6.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6. / 17.6. / 24.6. / 1.7. / 8.7. / 15.7.

Kursleitung: Alicja Feusi, dipl. Sportlehrerin, dipl. Gymnastiklehrerin, Krebssportgruppenleiterin SVGS

Anzahl Kurstage: 12
Teilnehmerzahl: 5 – 12
Kursort: online (via Zoom). Bei Anmeldung bitte E-Mail angeben.
Kurskosten: CHF 180 (CHF 260)

Mirijam Inauen

Wenn Sie gerne mit Farben, Formen und Materialien experimentieren, sind Sie in diesem Kurs richtig. Sie lernen verschiedene Techniken kennen und dürfen sich kreativ ausleben. Unabhängig davon, ob Sie gestalterisch tätig sein möchten oder kraftvolle Bilder entstehen lassen wollen, alle Ideen haben Platz. Vorkenntnisse im handwerklichen Gestalten und Malen sind nicht nötig.

Kursdaten:
2. Kurs: 5.5. / 12.5. / 19.5. / 2.6. / 9.6. / 30.6. / 7.7. / 14.7. / 28.7. / 4.8.

Kursleitung: Mirijam Inauen, dipl. systemischer Coach und energetische Beraterin, dipl. Gestaltungspädagogin IAC

Tag / Zeit: Mittwochs, 10 – 12 Uhr
Anzahl Kurstage: 10
Teilnehmerzahl: 5 – 8
Kursort: online (via Zoom). Bei Anmeldung bitte E-Mail angeben.
Kurskosten: CHF 250 (CHF 330)

Kurse vor Ort (allfällig späterer Kursbeginn)

Sonja Kaiser

Sie möchten Ihre Leistungsfähigkeit erhalten oder wieder aufbauen und die Müdigkeit sowie den krankheits- und therapiebedingten Kraftverlust reduzie­ren? In diesem Kurs stärken Sie Ihren Körper vielseitig und auf natürliche Art. Auf Ihre Bedürfnisse angepasst, trainieren sie Ausdauer, kräftigen Ihre Muskulatur und gewinnen neues Selbstvertrauen.

Kursdaten:
2. Kurs:
22.4. / 6.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6. / 17.6. / 24.6. / 1.7. / 8.7. / 15.7. / 22.7. / 29.7. / 5.8.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich

Tag / Zeit: Donnerstags, 11.45 – 12.45 Uhr
Anzahl Kurstage: 14
Teilnehmerzahl: 5 – 7
Kursort: «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kurskosten: CHF 210 (CHF 290)

Susan Lütolf

Tai Ji und Qi Gong sind ruhige und sanfte Bewegungen, die fliessend und ohne Kraftaufwand ausgeführt werden. Sie bewegen sich im Rhythmus der Musik wie auch im Rhythmus des Lebens. Tai Ji kann auch helfen, die Lebensener­gie anzuregen. Für diesen Kurs benötigen Sie keine Vorkenntnisse oder Begabungen.

Kursdaten:
Kurse 2a/2b: 29.4. / 6.5. / 20.5. / 27.5. / 3.6. / 10.6. / 17.6. / 24.6. / 1.7. / 22.7. / 29.7. / 12.8. / 19.8.

Kursleitung: Susan Lütolf, dipl. Bewegungs- und Gestaltungspädagogin CFO, dipl. Ernährungspsychologin IKP, dipl. Pflegefachfrau AKP

Tag: Donnerstags
Zeit: NEUEINSTEIGER-Kurse 1a & 2a  (9 – 10 Uhr)  /  FORTGESCHRITTENEN-Kurse 2a & 2b (10.15 – 11.15 Uhr)
Anzahl Kurstage: 13
Teilnehmerzahl: 5 – 10
Treffpunkt: «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kurskosten: CHF 195 (CHF 275)

Sandra Loeffel

In diesen Yogakursen praktizieren wir Körper- und Atemübungen, die sich wohltuend und harmonisierend auf Ihren Körper und Geist auswirken und Sie für den Alltag stärken sollen. Die Übungen werden stets dem Gesundheitszustand der Teilnehmenden angepasst.

Kursdaten:
Kurse 2a/2b: 10.5. / 31.5. / 7.6. / 14.6. / 21.6. / 28.6. / 5.7. / 12.7. / 19.7. / 16.8. / 23.8. / 30.8.

Kursleitung: Sandra Loeffel, Yogalehrerin (RYT500, Yoga Alliance)

Tag: Montags
Zeit: Kurs 2a  (8.45 – 10 Uhr)  /  Kurs 2b (10.15 – 11.30 Uhr)
Anzahl Kurstage: 12
Teilnehmerzahl: 5 – 8
Kursort: «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kurskosten: CHF 180 (CHF 260)

Antje Mirwald

Wer hat nach einer Chemotherapie nicht schon festgestellt, dass es schwerer fällt, sich zu konzentrieren, sich an gewisse Dinge zu erinnern? Mit spielerischen Übungen unterstützt Sie dieser Kurs dabei, Ihr Gedächtnis zu schulen.

Kursdaten:
2. Kurs:
20.7. / 3.8. / 17.8. / 31.8. / 14.9. / 28.9. / 12.10. / 26.10. / 9.11. / 23.11.

Kursleitung: Antje Mirwald, dipl. Pflegefachfrau HF, Höfa 1 Onkologie

Tag / Zeit: Dienstags, 17 – 18.30 Uhr, alle 2 Wochen
Anzahl Kurstage: 10
Teilnehmerzahl: 5 – 8
Kursort: «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kurskosten: CHF 150 (CHF 230)

Nikolaus Büchel

Auf diesen leichten, achtsam geführten Wanderungen im Kanton Zürich besuchen Sie besondere Plätze und schöne Orte. Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, die körperliche Leistungsfähigkeit wieder aufzubauen, Selbstvertrauen zurückzugewinnen und das positive Lebensgefühl zu stärken. Jeder Wandermeter ist ein Naturerlebnis für sich und steckt voller Schätze.

Kursdaten:
Kurs 1:     12.5. / 2.6. / 23.6.

Kursleitung: Nikolaus Büchel, dipl. Bündner Wanderleiter

Tag / Zeit: Mittwochs, 10 – 14 Uhr, alle 3 Wochen
Anzahl Kurstage: 3 Wanderungen
Teilnehmerzahl: 5 – 10
Kursort / Treffpunkt: ÖV-Haltestelle je nach Wanderziel
Kurskosten: CHF 180 (CHF 260)

Sandra Anderle

Verliert man durch die Chemotherapie sein Haar, ist das vor allem für Patientinnen sehr belastend. In unserem Kopf­tuchbindekurs lernen Sie, wie Sie aus Tüchern eine attraktive Kopfbedeckung formen.

Kursleitung: Sandra Anderle, Anmeldung unter Tel. 079 273 80 80, sandra.anderle@bluewin.ch

Daten: auf Anfrage
Dauer: 1 Stunde
Kursort: Zentrum Laguna, behütet, Badenerstrasse 816, 8048 Zürich
Kurskosten: Die Kurskosten werden von der Krebsliga Zürich übernommen

Seminar (Kloster Kappel, Kappel a. A.)

Natalie Romancuk

Der Yoga-Wochenend-Kurs bietet Ihnen Raum und Zeit, vertieft in die Yogapraxis einzutauchen. Die Yogaübungen sind sinn- und wirkungsvoll aufgebaut, sodass Sie auch im Gruppenunterricht eigene Möglichkeiten erfahren, die Sie mit nach Hause nehmen können.

Kursleitung: Natalie Romancuk, dipl. Yogalehrerin-Therapeutin YCH/EYU, eidg. dipl. psychosoziale Beraterin HFP, dipl. Pflegefachfrau HF, IK-Kinesiologin IKAMED

Daten: 1. Seminar: 14. – 16. Mai

Beginn: Freitag, 14.15 Uhr
Abschluss: Sonntag, 14.15 Uhr
Teilnehmerzahl: 8–14
Kursort: Kloster Kappel, Kappelerhof 5, 8926 Kappel am Albis, Seminarhotel und Bildungshaus
Kurskosten: CHF 420 (CHF 540)

 

Die nächsten Kurse in Uster (ab April 2021) entfallen.

Rücktrittsbedingungen

Ihre schriftliche und mündliche Anmeldung ist verbindlich. Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. Nach Anmeldung erhalten Sie eine elektronische Bestätigung per Email. Ein Kurs wird ab fünf Teilnehmenden durchgeführt. Lesen Sie unsere ausführlichen Rücktrittsbedingungen.

Coronabedingte Änderungen vorbehalten!