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Krebsliga ZürichVeranstaltungen & KurseKurse für Betroffene und AngehörigeKursangebote 2022Kurse für Betroffene und Angehörige

Kursangebote 2022

Wir freuen uns, Ihnen unser vielseitiges und umfangreiches Kurs- und Seminarangebot anbieten zu können. Für Ihre Teilnahme benötigen sie kein Zertifikat mehr.

In unseren Kursen können Sie durchatmen, sich unterstützen und begleiten lassen. Sie können Selbstvertrauen und Wohlbefinden zurückgewinnen, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren und diesen besser zu meistern.

ONLINE-KURSE

Natalie Romancuk

Im Yoga werden Körper, Atem und Geist als harmonisiernde Einheit betrachtet. Sanfte, vitalisierende sowie kräftigende Körperübungen werden auf natürliche Weise mit dem bewusst geführtem Atem verbunden. Körper- und Atemübungen, Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen sind Inhalte der Yogapraxis. Die Yogastunden bieten Ihnen die Möglichkeit, ein tieferes Verständnis für sich selbst und den eigenen Körper zu entwickeln.

Daten/Zeit:  16–17.30 Uhr


3. Kurs (16–17.30 Uhr): 19.9. / 26.9. / 3.10. / 10.10. / 24.10. /  7.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 5.12. / 12.12. / 19.12.


Kursleitung: Natalie Romancuk, dipl. Yogalehrerin-Therapeutin YCH/EYU, eidg. dipl. psychosoziale Beraterin HFP, dipl. Pflegefachfrau HF, IK-Kinesiologin IKAMED


Tag: Montags


Anzahl Kurstage: 12
Teilnehmerzahl: 5–12
Kursort: Onlinekurse (via Zoom zuhause). Bei Anmeldung bitte E-Mail angeben.


Kurskosten: CHF 240 (CHF 320)

Nadja Schelling-Neyer

Der MBSR*-Kurs kann Sie unterstützen, wieder mehr in Kontakt mit Ihnen selbst zu kommen und mit herausfordernden Lebensumständen freundlich umzugehen. Zusätzlich zu den regulären acht Kursterminen erhalten alle Teilnehmenden ein individuelles, telefonisches Vor- und Nachgespräch. Der Kurs beinhaltet zudem einen Tag der Achtsamkeit à sieben Stunden. Zwischen den Terminen ist die tägliche Achtsamkeitspraxis ein zentraler Bestandteil.

Kursdaten Freitags, 8.30–11 Uhr plus 1x Sonntag, 9–16 Uhr (Tag der Achtsamkeit):

21.10. / 28.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 2.12. / 4.12. / 9.12. / 16.12.


Kursleitung: Nadja Schelling-Neyer, Achtsamkeitslehrerin (MBSR*)
(*MBSR=Mindfulness-Based Stress Reduction)


Tag / Zeit: Regulär freitags, 8.30–11 Uhr plus Sonntag, 9–16 Uhr (Tag der Achtsamkeit)
Tag der Achtsamkeit (Datum):  Sonntag 4.12.


Anzahl Kurstage: 9 (8 x 2,5 Stunden und 1 x 7 Stunden)
Teilnehmerzahl: 5–8
Kursort: Onlinekurse (via Zoom zuhause). Bei Anmeldung bitte E-Mail angeben.


Kurskosten: CHF 400 (CHF 480)

KURSE STADT ZÜRICH

Sonja Kaiser

Nordic Walking ist ein effektives Outdoor-Ganzkörpertraining. Sie verbessern dabei Ihre Ausdauerleistungsfähigkeit und stärken zudem die Muskulatur des Oberkörpers durch den aktiven Armeinsatz. Ergänzt wird das Training durch Kräftigungs- und Dehnübungen des gesamten Körpers. Daneben profitieren Sie von der positiven Wirkung der Natur.

Kursdaten Freitags, 12.30–13.30 Uhr:


3. Kurs: 26.8. / 2.9. / 9.9. / 16.9. / 23.9. / 30.9. / 7.10. / 28.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 2.12. / 9.12. / 16.12.


Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich


Tag, Zeit: Freitags,  12.30–13.30 Uhr


Anzahl Kurstage: 14
Teilnehmerzahl: 5–8
Kursort: Outdoorkurs, Treffpunkt vor dem Eingang «Gartenzimmer», Krebsliga Zürich, Freiestrasse 71, 8032 Zürich


Kurskosten: CHF 210 (CHF 290)

Natalie Romancuk

Im Yoga werden sanfte, vitalisierende sowie kräftigende Körperübungen auf natürliche Weise mit dem bewusst geführten Atem verbunden. Die Übungen sind sinn- und wirkungsvoll aufgebaut, so dass Sie in Ihren Bedürfnissen unterstützt werden. Körper- und Atemübungen, Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen sind Inhalte der Yogapraxis. Der Kurs bietet die Möglichkeit, ein tieferes Verständnis für sich selbst und den eigenen Körper zu entwickeln.

Kursdaten Montags, 14–15.30 Uhr:


3. Kurs:   19.9. / 26.9. / 3.10. / 10.10. / 24.10./ 7.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 5.12. / 12.12. / 19.12.


Kursleitung: Natalie Romancuk, dipl. Yogalehrerin-Therapeutin YCH/EYU, eidg. dipl. psychosoziale Beraterin HFP, dipl. Pflegefachfrau HF, IK-Kinesiologin IKAMED


Tag / Zeit: Montags, 14–15.30 Uhr


Anzahl Kurstage: 12
Teilnehmerzahl: 5–12
Kursort: Krebsliga Zürich, «Gartenzimmer», Freiestrasse 71, 8032 Zürich


Kurskosten: CHF 240 (CHF 320)

Sabine Meisel

Wir möchten unsere Schatztruhe aus Erinnerungen, Erfahrungen und Fantasien öffnen und ihren Inhalt in kreative Geschichten umwandeln. So könnten wir zu Regisseuren des Seins werden, die sich Freiheiten erschreiben. In Kurs 1 widmen wir uns «Impulsen, um ins Schreiben zu kommen», der «Wahl der Perspektive» und den «Verben, die Tempo machen». In Kurs 2 wenden wir uns der «Spannung im Handlungsablauf», den «Dialogen» und der Frage zu: «Wie baue ich Schreiben in den Alltag ein?». Beide Kurse bauen aufeinander auf, können aber auch separat besucht werden.

Kursdaten Montags, 14–17 Uhr:


2. Kurs: 7.11. / 14.11. / 21.11.


Kursleitung: Sabine Meisel, M.A. Biografisch-Kreatives Schreiben, Autorin, Schauspielerin, Sozialarbeiterin FH, Pflegefachfrau AKP


Tag / Zeit: Montags, 14–17 Uhr


Anzahl Kurstage: je 3 Nachmittage
Teilnehmerzahl: 5–10
Kursort: Krebsliga Zürich, Begegnungszentrum «Wäldli», Freiestrasse 71, 8032 Zürich


Kurskosten: CHF 135 (CHF 215)

KURSE WINTERTHUR

Susan Lütolf

Tai Ji und Qi Gong sind ruhige und sanfte Bewegungen, die fliessend und ohne Kraftaufwand ausgeführt werden. Sie bewegen sich im Rhythmus der Musik wie auch im Rhythmus des Lebens. Tai Ji kann auch helfen, die Lebensener­gie anzuregen und die Selbstheilungskräfte zu stärken.

Kursdaten Donnerstags:


Kurse 3a/3b:   8.9. / 15.9. / 22.9. / 29.9. / 6.10. / 13.10. / 20.10. / 27.10. / 3.11. / 10.11. / 17.11. / 24.11. / 1.12.


Kursleitung: Susan Lütolf, dipl. Bewegungs- und Gestaltungspädagogin CFO, dipl. Ernährungspsychologin IKP, dipl. Pflegefachfrau AKP


Tag: Donnerstags


Zeit: Kurs 3a  (9–10 Uhr)  /  Kurs 3b (10.15–11.15 Uhr)


Anzahl Kurstage: 13
Teilnehmerzahl: 5–10
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur


Kurskosten: CHF 195 (CHF 275)

Sandra Loeffel

In diesen Yogakursen praktizieren wir Körper- und Atemübungen, die sich wohltuend und harmonisierend auf Ihren Körper und Geist auswirken und Sie für den Alltag stärken sollen. Die Übungen werden stets dem Gesundheitszustand der Teilnehmenden angepasst.

Kursdaten Montags:


Kurse 3a/3b: 12.9. / 19.9. / 26.9. / 3.10. / 24.10. / 31.10. / 7.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 5.12. / 12.12.


Kursleitung: Sandra Loeffel, Yogalehrerin (RYT500, Yoga Alliance)


Tag: Montags


Zeit: 10.15 - 11.30 Uhr


Anzahl Kurstage: 12
Teilnehmerzahl: 5–8
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur


Kurskosten: CHF 200 (CHF 280)

WOCHENEND-KURSE /-SEMINARE – KLOSTER KAPPEL AM ALBIS

Natalie Romancuk

Das Yoga-Wochenend-Seminar bietet Ihnen Raum und Zeit, vertieft in die Yogapraxis einzutauchen. Es werden sanfte, vitalisierende sowie kräftigende Körperübungen auf natürliche Weise mit bewusst geführtem Atem verbunden. Auch erhalten Sie einen Einblick in die Yogaphilosophie, in die Yoga-Sutren. Das Yoga-Wochenend-Seminar kann Ihnen die Möglichkeit bieten, ein tieferes Verständnis für sich selbst und den eigenen Körper zu entwickeln.

Seminardaten  Freitag, 14.15 Uhr bis Sonntag, 14.15 Uhr:


2. Seminar 2022: 21.–23. Oktober


Seminarleitung: Natalie Romancuk, dipl. Yogalehrerin-Therapeutin YCH/EYU, eidg. dipl. psychosoziale Beraterin HFP, dipl. Pflegefachfrau HF, IK-Kinesiologin IKAMED


Beginn: Freitag, 14.15 Uhr  Abschluss: Sonntag, 14.15 Uhr


Teilnehmerzahl: 8–14
Seminarort: Kloster Kappel, Kappelerhof 5, 8926 Kappel am Albis, Seminarhotel und Bildungshaus


Seminarkosten: CHF 420 (CHF 540)

Sonja Kaiser

Geniessen Sie aktive Bewegung und füllen Sie Ihre Energiereserven auf. Es erwartet Sie ein Wohlfühl-Wochenende für Körper, Geist und Seele. Sie lernen verschiedene körperliche Bewegungs- und Sportmöglichkeiten kennen und entdecken womöglich eine neue Lieblingsaktivität. Zeit zum Durchatmen gibt es auch: Mit Übungen aus der Atemtherapie finden Sie Ruche und Entspannung.

SeminardatenFreitag, 14.15 Uhr bis Sonntag, 14.15 Uhr:


2. Seminar: 23.–25. September


Seminarleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin und Sporttherapeutin bei der Krebsliga Zürich.


Beginn: Freitag, 14.15 Uhr  Abschluss: Sonntag, 14.15 Uhr


Teilnehmerzahl: 6–10
Seminarort: Kloster Kappel, Kappelerhof 5, 8926 Kappel am Albis, Seminarhotel und Bildungshaus


Seminarkosten: CHF 420 (CHF 540)

Kurs- resp. Seminarbesuch: Unsere Kurse und Seminare sind subventioniert und richten sich besonders an Betroffene und Angehörige, die im Kanton Zürich leben, in den letzten zehn Jahren IV-Leistungen bezogen oder im AHV-Alter sind. Auch alle anderen Betroffene, Angehörige und Interessierte sind bei uns herzlich willkommen. Ihnen müssen wir aber einen Zuschlag von 80 Franken pro Kurs resp. 120 Franken pro Seminar berechnen. (Preis jeweils in Klammer).

Würden Sie gerne einen Kurs oder Seminar besuchen, können sich diesen/dieses aber nicht leisten, dann nehmen Sie bitte mit uns Kontakt auf: Telefon 044 388 55 00. Wir freuen uns sehr, wenn Sie unsere wohltuenden Angebote nutzen. Bei Fragen stehen Ihnen Jeffrey Prior und Arno Coray von der Kursadministration unter Tel. 044 388 55 00 gerne zur Verfügung.

Rücktrittsbedingungen

Ihre schriftliche und mündliche Anmeldung ist verbindlich. Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. Nach Anmeldung erhalten Sie eine elektronische Bestätigung per Email. Ein Kurs wird ab fünf Teilnehmenden durchgeführt. Lesen Sie unsere ausführlichen Rücktrittsbedingungen.

Coronabedingte Änderungen vorbehalten!