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Krebsliga ZürichVeranstaltungen & KurseKurse für Betroffene und AngehörigeKursangebot vor Ort und onlineKurse für Betroffene und Angehörige

Kursangebot vor Ort und online

Wir freuen uns, in der kommenden Kursperiode einerseits Kurse vor Ort sowie Online-Kurse anzubieten. Ein Teil des Kursangebots wird auch in der 3. Kursperiode weiterhin online angeboten. Einige Kurse finden nun wieder vor Ort in angepasster Form statt.

Gestützt auf die Vorgaben und Empfehlungen des BAG sowie aus Verantwortungsgefühl unseren Kursteilnehmenden gegenüber, werden die Kurse vor Ort mit Maske stattfinden. In unseren Kursräumlichkeiten können die empfohlenen Abstände nicht oder nur knapp eingehalten werden.

Sie finden anbei ein Informationsblatt mit den konkreten Schutzmassnahmen.

Krebsbetroffene wie auch Angehörige berichten oft davon, dass das Leben nach einer Krebserfahrung nicht mehr das gleiche ist wie zuvor. In unseren Kursen können Sie durchatmen, sich unterstützen und begleiten lassen. Sie können Selbstvertrauen und Wohlbefinden zurückgewinnen, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren und diesen besser zu meistern.

Unsere Kurse stehen allen Interessierten offen und sind subventioniert. Die vergünstigten Preise, wie sie im Kurs-Programm ausgewiesen sind, gelten für Betroffene und Angehörige, die im Kanton Zürich wohnen, in den letzten zehn Jahren IV-Leistungen bezogen oder im AHV-Alter sind. Alle anderen Personen bezahlen einen Zuschlag von 80 Franken pro Kurs, bzw. 120 Franken pro Seminar (Preis jeweils in Klammer).

Wir freuen uns sehr, wenn Sie unsere wohltuenden Angebote nutzen. Bei Fragen steht Ihnen unser Kursadministrator Urs Schär unter Tel. 044 388 55 07 gerne zur Verfügung.

Zürich

Sabine Meisel

Möchten Sie das Schreiben als Entdeckungsreise erleben? Mit Spass und Spürsinn können Sie Ihrer Schaffensfreude Ausdruck verleihen und das Schreiben als Instrument der Entlastung erfahren. In diesem Kurs entdecken Sie die Achtsamkeit beim Schreiben und die Wirkung positiver Worte. Sie erhalten Anregungen, um ins Schreiben zu kommen. Zudem laden wir Sie ein, Ihre Vorstellungen umzusetzen oder Neues auszuprobieren. 

Kursleitung: Sabine Meisel, M.A. Biografisch-Kreatives Schreiben, Autorin, Schauspielerin, Sozialarbeiterin FH, Pflegefachfrau AKP
Tag / Zeit: Montags, 14–17 Uhr
Anzahl Kurstage: je 3 Nachmittage
Kursdaten: 26.10. / 2.11. / 9.11.
Teilnehmerzahl: 5–10
Kursort: Krebsliga Zürich, Sitzungszimmer «Zürich», Freiestrasse 71, 8032 Zürich
Kurskosten: CHF 150 (CHF 230)

Sandra Anderle

Verliert man durch die Chemotherapie sein Haar, ist das vor allem für Patientinnen sehr belastend. In unserem Kopf­tuchbindekurs lernen Sie, wie Sie aus Tüchern eine attraktive Kopfbedeckung formen.

Kursleitung: Sandra Anderle, Anmeldung unter Tel. 079 273 80 80, sandra.anderle@bluewin.ch
Daten: auf Anfrage
Dauer: 1 Stunde
Kursort: Zentrum Laguna, behütet, Badenerstrasse 816, 8048 Zürich
Kurskosten: Die Kurskosten werden von der Krebsliga Zürich übernommen

Winterthur «Turmhaus»

Sandra Frei

Der MBSR*-Kurs kann Sie darin unterstützen, wieder mehr in Kontakt mit Ihnen selbst zu kommen und mit herausfordern-den Lebensumständen (z.B. Krankheit, herausfordernde Gefühle) freundlich umzugehen. Zusätzlich zu den regulären acht Kursterminen erhalten alle Teilnehmenden ein individuelles Vor- und Nachgespräch. Der Kurs beinhaltet zudem einen Tag der Achtsamkeit à 7 Stunden. Zwischen den Terminen ist die individuelle, tägliche Achtsamkeitspraxis ein zentraler Bestandteil.

Kursleitung: Sandra Frei, Achtsamkeitslehrerin (MBSR*)
*Mindfulness-Based Stress Reduction
Tag / Zeit: regulär freitags, 9–11.30 Uhr plus Samstag, 9–16 Uhr (Tag der Achtsamkeit)
Kursdaten: 23.10. / 30.10. / 6.11. / 13.11. / 20.11. / 4.12. / 5.12. (Tag der Achtsamkeit) / 11.12. / 18.12.
Tag der Achtsamkeit: 2. Kurs: Samstag 5.12.
Anzahl Kurstage: 9 (8x2.5 Stunden und 1x7 Stunden)
Teilnehmerzahl: 5–8
Kursort: «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kurskosten: CHF 400 (CHF 520)

Sandra Anderle

Verliert man durch die Chemotherapie sein Haar, ist das vor allem für Patientinnen sehr belastend. In unserem Kopf­tuchbindekurs lernen Sie, wie Sie aus Tüchern eine attraktive Kopfbedeckung formen.

Kursleitung: Sandra Anderle, Anmeldung unter Tel. 079 273 80 80, sandra.anderle@bluewin.ch
Daten: 17.8. / 14.9. / 19.10. / 16.11. / 7.12.
Tag / Zeit: Montags, 14.30–16 Uhr
Teilnehmerzahl: 3–6
Kursort: «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kurskosten: Die Kurskosten werden von der Krebsliga Zürich übernommen

Kurse online

Alicja Feusi

Ein dem Gesundheitszustand angepasstes Bewegungs- und Ausdauertraining fördert das körperliche sowie psychische Wohlbefinden und unterstützt den Heilungsprozess. Die Kursleiterin achtet darauf, dass Sie jenes individuelle Mass an Bewegung finden, das Ihnen gut tut.

Kursleitung: Alicja Feusi, dipl. Sportlehrerin, dipl. Gymnastiklehrerin, Krebssportgruppenleiterin SVGS
Anzahl Kurstage: 12
Kursdaten:
Montags,
11 – 12 Uhr, 24.8. / 31.8. / 7.9. / 14.9. / 21.9. / 28.9. / 19.10. / 26.10. / 2.11. / 9.11. / 16.11. / 23.11.
Donnerstags, 10.30 – 11.30 Uhr, 27.8. / 3.9. / 10.9. / 17.9. / 24.9. / 1.10. / 22.10. / 29.10. / 5.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11.
Teilnehmerzahl: 5 –12
Kursort: online via Zoom
Kurskosten: CHF 180 (CHF 260)

Natalie Romancuk

Im Yoga werden Körper, Atem und Geist als harmonisiernde Einheit betrachtet. Sanfte, vitalisierende sowie kräftigende Körperübungen werden auf natürliche Weise mit dem bewusst geführtem Atem verbunden. Die Übungen sind sinn- und wirkungsvoll aufgebaut, so dass Sie in Ihren persönlichen Bedürfnissen und Möglichkeiten unterstützt werden. Körper-Atemübungen, Entspannungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen sind Inhalte der Yogapraxis. Die Yogastunden bieten Ihnen die Möglichkeit, ein tieferes Verständnis für sich selbst und für Ihren Körper zu entwickeln.

Kursleitung: Natalie Romancuk, dipl. Yogalehrerin-Therapeutin YCH/EYU, eidg. dipl. psychosoziale Beraterin HFP, dipl. Pflegefachfrau HF, IK-Kinesiologin IKAMED
Tag: Montags
Zeit: 16.00 – 17.30 Uhr

Anzahl Kurstage: 12
Kursdaten: 7.9./ 21.9. / 28.9. / 5.10. / 19.10. / 2.11. / 9.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 7.12. / 14.12.
Teilnehmerzahl: 5–12
Kursort: online via Zoom
Kurskosten: CHF 180 (CHF 260)

Sonja Kaiser

Durch funktionelles Training finden Sie in diesem Kurs zurück zur Aktivität. Unter Anleitung trainieren Sie nach Ihren Möglichkeiten Ausdauer und kräftigen Ihre Muskeln.

Kursleitung: Sonja Kaiser, dipl. Sportpädagogin, dipl. Sportwissenschaftlerin, Sporttherapeutin bei Krebs FAW
Tag: Mittwochs
Zeit:
18.30 – 19.30 Uhr
Anzahl Kurstage: 14
Kursdaten:
19.8. / 26.8./ 2.9. / 9.9. / 16.9. / 23.9. / 30.9. / 21.10. / 28.10. / 4.11. / 11.11. / 18.11. / 2.12. / 9.12.
Teilnehmerzahl: 5–14
Kursort: online via Zoom
Kurskosten: CHF 210 (CHF 290)

Rücktrittsbedingungen

Ihre schriftliche und mündliche Anmeldung ist verbindlich. Anmeldungen werden in der Reihenfolge ihres Eingangs berücksichtigt. Nach Anmeldung erhalten Sie eine elektronische Bestätigung per Email. Ein Kurs wird ab fünf Teilnehmenden durchgeführt. Lesen Sie unsere ausführlichen Rücktrittsbedingungen.