Für Betroffene, Angehörige und Interessierte
20.07.2023
14:00 Uhr
Begegnungszentrum «Wäldli», Freiestrasse 65, 8032 Zürich
Kategorie:
Veranstaltung, Workshop
Zielgruppe:
Betroffene, Nahestehende, Öffentlichkeit
Achtsamkeit und Meditation helfen dabei, sich zu entspannen, die Gedanken zu lenken und so bewusster und ruhiger zu leben. Auch im Umgang mit Stress und Ängsten kann die Achtsamkeitspraxis hilfreich sein und helfen, einen sicheren inneren Ort zu schaffen. An diesem Nachmittag beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Sie achtsame Momente im Alltag integrieren können. Sie lernen konkrete Methoden für die einfache und effektive Anwendung kennen und sind danach bereit, das Gelernte selbstständig im Alltag umzusetzen. Die Achtsamkeitspraxis und Meditation können so zu einem wichtigen Anker im Alltag werden und in schwierigen Lebensphasen mehr Sicherheit geben. Dieser Nachmittag bietet zudem die Möglichkeit, einen Moment durchzuatmen, zu entspannen und in einer sicheren Atmosphäre ganz bei sich anzukommen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Datum: Donnerstag, 20. Juli 2023
Referentin: Lara Heller, Achtsamkeits- und Meditationstrainerin
Kosten: 20 Franken und Materialkosten.
Anmeldung: Wir bitten um Anmeldung bis Mittwoch, 19. Juli 2023 unter 044 388 55 33 oder waeldli@krebsligazuerich.ch