Für Betroffene, Angehörige und Interessierte
29.02.2024
14:00 Uhr
Begegnungszentrum «Wäldli», Freiestrasse 65, 8032 Zürich
Kategorie:
Workshop
Zielgruppe:
Betroffene, Nahestehende, Öffentlichkeit
Stress und Schlaf wirken gegenseitig aufeinander: Wer gestresst ist, hat oftmals keinen erholsamen Schlaf und wer schlecht schläft, ist anfälliger auf Stress.
An diesem Nachmittag lernen Sie nützliche Achtsamkeitsmethoden zur Verbesserung von Schlaf und zur Stressbewältigung kennen. Sie bekommen ein hilfreiches Set an kurzen Praktiken, die Sie in Ihren Alltag integrieren können. Den Workshop schliessen wir mit einer Meditation ab. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.
Datum: Donnerstag, 29. Februar 2024
Zeit: 14–16 Uhr
Ort: Begegnungszentrum «Wäldli», Freiestrasse 65, 8032 Zürich
Referentin: mit Lara Heller, Achtsamkeitstrainerin
Kosten: 20 Franken
Anmeldung: Wir bitten um eine Anmeldung bis Dienstag, 27. Februar 2024 an 044 388 55 33 oder waeldli@krebsligazuerich.ch.