für Betroffene und Angehörige
29.08.2025 - 19.09.2025
Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kategorie:
Kurs
Zielgruppe:
Betroffene, Nahestehende
Eine achtsame Lebenshaltung hilft uns, bewusster zu leben und im Hier und Jetzt anzukommen. Sie fördert eine freundliche, akzeptierende Haltung gegenüber unseren Empfindungen, Gefühlen und Gedanken, was unser Wohlbefinden stärkt. Der vierteilige
Einführungskurs beruht auf dem Programm «Stressbewältigung durch Achtsamkeit» (MBSR*) nach Jon Kabat-Zinn und legt den Fokus auf die Selbsterfahrung mit Achtsamkeit. Wir werden gemeinsam Achtsamkeitsübungen praktizieren und uns in der Gruppe austauschen. Zusätzlich erhalten Sie ein individuelles Vor- und Nachgespräch. Zwischen den Terminen ist die tägliche Achtsamkeitspraxis wichtig. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kursdaten
1. Kurs: 29.8. / 5.9. / 12.9. / 19.9.
2. Kurs: 31.10. / 7.11. / 14.11. / 21.11.
Kursleitung: Nadja Schelling-Neyer, Achtsamkeitslehrerin (MBSR*)
(*MBSR=Mindfulness-Based Stress Reduction)
Tag / Zeit: Freitags, 9–11.30 Uhr
Kurstage: 4
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur
Kurskosten: CHF 160 (CHF 210)