Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Der MBSR*-Kurs kann Sie unterstützen, wieder mehr in Kontakt mit Ihnen selbst zu kommen und mit herausfordernden Lebensumständen freundlich umzugehen. Zusätzlich zu den regulären acht Kursterminen erhalten alle Teilnehmenden ein individuelles, telefonisches Vor- und Nachgespräch. Der Kurs beinhaltet zudem einen Tag der Achtsamkeit à sieben Stunden. Zwischen den Terminen ist die tägliche Achtsamkeitspraxis ein zentraler Bestandteil.

Kursdaten, 8.30–11 Uhr plus 1x Sonntag, 9–16 Uhr (Tag der Achtsamkeit):

1. Kurs: 19.4. / 26.4. / 3.5. / 17.5. / 24.5. / 31.5. / 1.6. / 7.6. / 14.6.

2. Kurs: 25.10. / 1.11. / 8.11. / 15.11. / 29.11. / 6.12. / 7.12. / 13.12. / 20.12.

Kursleitung: Nadja Schelling-Neyer, Achtsamkeitslehrerin (MBSR*)
(*MBSR=Mindfulness-Based Stress Reduction)

Tag / Zeit: Regulär freitags, 8.30–11 Uhr, 1x donnerstags (7.12.) plus Sonntag, 9–16 Uhr (Tag der Achtsamkeit)
Tag der Achtsamkeit:  Sonntag, 1.6. (1. Kurs) / Sonntag 7.12. (2. Kurs)

Kurstage: 9 (8 x 2,5 Stunden und 1 x 7 Stunden)
Teilnehmende: 5–8
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Anmeldung: Bitte melden Sie sich via Online-Formular für den Kurs an.

Kurskosten: CHF 432 (CHF 567)