Halbtageskurs «Achtsamkeit: Im Hier und Jetzt ankommen»

Eine achtsamere Lebenshaltung kann uns helfen, bewusster zu leben und immer mehr im Hier und Jetzt anzukommen. Sie kann uns darin unterstützen, zu all unseren Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken – egal ob diese angenehm, unangenehm oder neutral sind – eine freundliche und akzeptierende Haltung einzunehmen und somit unser Wohlbefinden zu fördern.

An diesem Vormittag steht die Selbsterfahrung mit dem Thema Achtsamkeit im Zentrum. Dazu werden wir gemeinsam verschiedenste Achtsamkeitsübungen praktizieren und uns über die Erfahrungen in der Gruppe austauschen. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse nötig.

Kursdaten

1. Kurs: 9.2.

2. Kurs: 22.3.

3. Kurs: 30.8.

4. Kurs: 27.9.

Kursleitung: Nadja Schelling-Neyer, Achtsamkeitslehrerin (MBSR*)
(*MBSR=Mindfulness-Based Stress Reduction)

Tag: Freitags

Zeit: 9–12 Uhr

Kurstage: 1
Teilnehmende: 5–6
Kursort: Begegnungszentrum «Turmhaus», Haldenstrasse 69, 8400 Winterthur

Kurskosten: CHF 48 (CHF 63)

Anmeldung: Bitte melden Sie sich via Online-Formular für den Kurs an.