Für Betroffene, Angehörige und Interessierte
12.11.2025 - 19.11.2025
17:00 Uhr
Begegnungszentrum «Wäldli», Freiestrasse 65, 8032 Zürich
Kategorie:
Workshop
Zielgruppe:
Betroffene, Nahestehende, Öffentlichkeit
Kursreihe: Achtsamkeitsmethoden
für Betroffene, Angehörige und Interessierte
Achtsamkeit und Meditation helfen dabei, sich zu entspannen, die Gedanken zu lenken und so bewusster und ruhiger zu leben. An vier Abenden lernen Sie bewährte und alltagstaugliche Methoden der Achtsamkeit sowie verschiedene Meditationen kennen:
- Leichtigkeit des Schreibens – Einführung ins Journaling
- Reise an den inneren Kraftort – kräftigende Visualisierungen
- Positives Denken kultivieren – Affirmationen und Glaubenssätze
- Kraft der Kreativität –Visionboard gestalten
Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Mitbringen: Bequeme Kleidung, Journal/Tagebuch, Schreibsachen.
Datum: Mittwoch 12. und 19. November 2025
Zeit: 17.00 – 18.30 Uhr
Ort: Begegnungszentrum "Wäldli", Freiestrasse 65, 8032 Zürich.
Referentin: Lara Heller, Achtsamkeitstrainerin
Kosten: 20 Franken pro Abend
Anmeldung: Wir bitten um eine Anmeldung jeweils zwei Tage im Voraus unter 044 388 55 33 oder per E-Mail waeldli@krebsligazuerich.ch.