Sonnenschutz für Ihre Haut

Schatten ist der beste Sonnenschutz – vor allem in den Mittagsstunden, wenn die Sonne am intensivsten scheint: Rund 2/3 aller UV-Strahlen treffen zwischen 11 und 15 Uhr auf die Erdoberfläche. Aber auch im Schatten gilt – Sie sind nicht vollständig geschützt, denn UV-Strahlen werden auch von der Umgebung reflektiert und können Sie deshalb selbst unter dem Sonnenschirm erreichen.

Kleidung bietet in der Regel einen guten Schutz vor UV-Strahlen. Mit Kleidern bedeckte Körperstellen bleiben den ganzen Tag über konstant geschützt. Guten Schutz bieten zum Beispiel ein T-Shirt, das die Schultern bedeckt, oder ein Hut mit breiter Krempe, der auch Stirn, Nase, Ohren und Nacken schützt. Zu viele UV-Strahlen schaden nicht nur der Haut, sondern auch den Augen. Wer sich häufig im Freien aufhält, sollte seine Augen mit einer Sonnenbrille schützen. Wichtig ist es, beim Kauf einer Sonnenbrille auf das CE-Zeichen und den Vermerk «100 % UV» zu achten.

Die konsequente Anwendung von Sonnenschutzmitteln wird als Ergänzung zum Aufenthalt im Schatten und dem Tragen von Kleidung empfohlen. Mit der korrekten Anwendung eines Sonnenschutzmittels, das sowohl vor UVB- wie auch vor UVA-Strahlen schützt, kann das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken, reduziert werden. Doch Vorsicht – auch Sonnenschutzmittel mit einem hohen Lichtschutzfaktor sind kein Freipass für einen unbeschränkten Aufenthalt an der Sonne.

Ein Solarienbesuch schadet unserer Haut, auch wenn man das erst Jahre später sieht. Die hohe Dosis an UVA-Strahlen lassen die Haut viel schneller altern, können Allergien auslösen und erhöhen das Hautkrebsrisiko. Es gibt Studien die belegen, dass man ein fast doppelt so hohes Risiko trägt, im Verlauf seines Lebens an einem Melanom zu erkranken, wenn man vor dem 35. Lebensjahr mit Solarienbesuchen beginnt. Deshalb rät die Krebsliga dezidiert von Solarien ab.

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